腊八粥

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今天是腊八节。

腊八节自然要吃腊八粥！

今天，我的好友月月公布了她的独家美食秘方。

现在，免费回馈书友。

祝大家节日快乐！

希望大家多多支持月月的新书：花开锦乡！

各位，么么哒！

冬天到了，尤其是腊月里，最重要的当然是保暖o(n_n)o~！其后我想大家都会觉得冬天无论是南方还是北方都会觉得干燥，多少会有些肺部不适，尤其是清早起来的时候。所以古井在这里给大家提供一个腊八粥的养身小方子。

咱们先将赤小豆，薏仁米，用凉水泡起来，不然是不容易煮好的哦~

黄芪有补肺健脾，实卫敛汗，驱风运毒的功效，对于冬天四肢冰凉却又总是汗淋淋的小手小脚是很有用的哦~

当归更是不仅能补血和血，润燥滑肠，还能抗癌、防衰老、增强免疫力。是中药里最为常用的好东西。

党参健胃祛痰，益气补血，也是味好药。而且这几味药都很是温和，亲们可以放心使用。

还有大枣更有维生素王之美称，具有补血养颜治疗失眠之功效，听到补血养颜，美女们有木有心动呢？o(n_n)o~自身气血顺畅身体的抗寒能力自然也就更好了，亲们就不会那么的害怕寒冷了。

首先咱们将当归，黄芪，党参，大枣洗干净，切小备用。可以是丝儿，也可以是小丁，看亲们自己喜欢喝方便啦，大枣要记得去核哦~

橘皮，又称为陈皮，含有类柠檬苦素，易溶解于水，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香的功效。

咱们用橘皮熬水，用橘皮水不仅仅有这样那样的功效，最重要的是，它可以化解米油，而且留下独特的香味儿。咱们用橘皮水煮上加了少许糯米的米粥。大家可能不知道吧？糯米健胃而且补肺，在冬天少量食用对身体特别好！但是切记，不可多食，因为会增加胃热o(n_n)o~

相信大家都是用电锅煮粥啦，很少还有朋友家在用砂锅慢慢熬制吧？o(n_n)o~虽然古井家是砂锅熬制的。不过一样啦！

当米粥快好的时候，加入之前我们切好的党参黄芪当归大枣，小火煨上二三十分钟，再将赤小豆，薏仁米加进去，这两样东西煮久了，可就没有祛湿热的功效咯~所以我们煮上十五分钟左右，依照各人口味加上冰糖，腊八粥就熬好了~！

古井送给亲们的腊八节小礼物，希望亲们喜欢o(n_n)o~

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