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“哈哈哈哈……”黑心鬼放声大笑：“想不到你小子居然如此快速的练成了金元力！”
“嘿嘿！”程风绕绕自己的头，愣愣的看着黑心鬼傻笑……
良久……黑心鬼才停止笑声，看着程风，眼中闪现出一抹欣慰：此子以后必然会前途无量。
“对了，风儿既然你现在学会了金元力！”说到这里黑心鬼顿了顿，道：“不如，现在我就带你去见木长风和水无情？让你尽快的学会水木双元力！”
“嗯！”程风点点头：“全凭金绝师傅安排！”
“好！好！好！”黑心鬼话音刚落，一手抓住程风的肩膀，一个闪身出现在一个瀑布旁边……
程风定眼望去：只见瀑布两边都长满了绿竹，瀑布水流“哗啦啦”的冲击这瀑布底下的大石头，距离瀑布不远处有两间竹屋，想必这就是木长风和水无情的住处了。
黑心鬼笑呵呵的指着绿竹旁的两处小屋，道：“这就是那两个老鬼的住处了，风儿你自己去吧！我就不进去了，看到这两个老鬼我心里就火大！”
看到这瀑布，程风响起：金绝师傅以前让自己倒二十里外的瀑布去打水，而这个瀑布明显比二十里外的瀑布进为何当时金绝师傅不让我来这里打水呢？
如此一想，程风忍不住问了出来……
黑心鬼刚想回答程风，突然黑心鬼感到一股气机从竹屋内涌出，面前人影晃动，木长风和水无情双双出现在面前。
“我说黑心鬼，你丫的不是在教风儿金元力吗？怎么有空到我俩的住处来？”木长风道。
“呵呵……”黑心鬼呵呵一笑：“没办法咱教得好，风儿现在已经学会了金元力！”说完还挑衅的看了两人一眼。
“哼！”水无情对着黑心鬼冷哼一声，转头对着程风微微一笑：“风儿你可真的学会了金元力？”话语中流露出几分不可置信。
“嗯！”程风点点头，随即运转起自己的元力，让自己的元力转变成金元力，然后在用金元力凝结成一把金光灿灿的大刀。
“咦！”木长风轻叹一声：“真的是金元力？”说完兴奋的大声叫道：“好小子，居然用二十天的时间就练会了金元力！”
“咳咳……”一旁的黑心鬼故意咳嗽两声，一个闪身消失在原地，只留下一句话：“程风，这两个老怪物丫的精神有问题，当初我不让你来这里打水就是这个愿意！”接着就传来黑心鬼痛快的笑声：“哈哈哈哈……”
木长风狠狠的瞪了一眼黑心鬼离去的方向，愤愤的，道：“好家伙，溜得倒是挺快的嘛！”
“呵呵……”水无情轻笑两声：“既然如此，那风儿我们开始吧！”
水无情出言提醒，木长风一时间到是忘记了黑心鬼刚才讥笑自己两人，笑呵呵的说道：“风儿你记住！木元力的疗伤效果最好，只要记住这点，想要学会木元力不难！”
木长风话音刚落，水无情开口，道：“不错！同意的道理水元力的恢复最快，只要你记住这点方可练成水元力！”
木长风和水无情说完，两人相识一笑，齐齐的转身……留下程风一人愣愣的看着两人的背影发呆：这？这就算教自己练习水木双元力了吗？
如此一想，程风赶紧出声问道：“师傅，这……”
一句话还没说完，就听见木长风和水无情齐齐的，道：“哪边不是有个瀑布吗？你脱光衣服跳下去，到时候你自己运转起元力抵挡水流的冲击，自然能够明白！”说完两人就转身进入竹屋。
程风楞了楞神，看了一眼瀑布，又看了看竹屋，皱皱眉头：这样真的行吗？
想了片刻，程风想不通，索性再去想，径直的来到瀑布边上，脱光自己的衣服，条件瀑布中……
顿时瀑布湍急的水流冲击着程风，程风赶紧运转起自己全身的元力进行抵挡，只见程风撑起一个元力防护罩，瀑布下落的水流击打在元力防护罩上，溅起一阵阵水花……
时间慢慢的过去了，程风身体的元力也满满的减少着……到后来，程风丹田没有一丝元力的时候，元力防护罩宣告破裂。
没有了元力防护罩的阻挡，下落的水流尽速击打在程风的身体上，程风立即感觉到一抹疼痛，但还在程风的承受范围以内。
程风本想退出瀑布，等自己元力尽速恢复后在跳入瀑布，但转念一想：自己何不趁着这个机会，好好锻炼下身体呢？
如此一想，程风索性就这么光着身子站在瀑布中，任由瀑布的水不断的击打在自己的身上……
程风现在光靠着自己的身体，来抗衡水流的冲击，慢慢的程风感到了压力，自己的身体出现了伤势，青一块、紫一块的……
在水流不断的冲击下程风的肌肉也出现了伤势，自己的肌肉现在已经被水流击打的肿了起来，慢慢的程风有些坚持不住的迹象。
双腿已经开始瑟瑟发抖……程风咬牙切齿的坚持一阵后，实在是坚持不住了，就退了出来。
现在程风丹田内半点的元力都没有，身体到处青一块，紫一块的，浑身传来剧烈的疼痛，让程风感到十分的疲惫。
程风深吸了一口气后，忍住自己身体传来的剧痛，运转起自己的九天神功。
随着程风运转起九天神功，四周的天地元气不断的向程风聚集，不断的被程风吸入身体，转化成元力。
丹田内慢慢的聚集着元力，慢慢的程风让元力流过自己受伤的地方，让元力修复自己身体在水流冲击下带来的伤势……
渐渐的，程风的伤势在元力的滋润下慢慢的恢复着……
良久……程风丹田的元力再一次被灌满，身体的伤势也尽速恢复。
元力恢复后，程风又跳入瀑布，撑起元力护罩，抵抗者水流的冲击……元力耗尽后，程风就凭着自己的身体去抵挡，当实在是无法坚持时，程风才退出瀑布，恢复自己的身体伤势和元力……这就样，程风不断的重复着……
给读者的话:
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